Mit Leichtigkeit, aber kraftvoll durch den Alltag Mehr Energie, bessere Konzentration, erholsamer Schlaf, gesteigertes Wohlbefinden. Atemübungen für verschiedene Situationen: Entspannung, Energie tanken, SOS-Strategien bei Stress. Leichte mobilisierende Übungen und Dehnungen Finde den Ausgleich zum Sitzen und spüre deinen Körper wieder. Impulse für den Alltag Erkenne deine persönlichen Energiefresser und -spender. In sechs Terminen lernst du… Continue reading Kurs: Atempause in Kornelimünster II – 6 Termine – kostenlose Probestunde am 7. Mai möglich!

Mit Nasenatmung effizienter und entspannter laufen oder wandern – und ganz nebenbei die Leistung steigern.Die Atmung durch die Nase wirkt sich nicht nur positiv auf dein Training aus, sondern stärkt auch deine Fitness im Alltag. Dich erwartet ein kurzer Vortrag kombiniert mit vielen praktischen Übungen ( Gehen und langsames Laufen).Bitte in Lauf- oder Wanderschuhen kommen.… Continue reading Neuer Termin: Atmen durch die Nase, auch beim Sport!